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2021.09.12
進むこと 六時間 大腿四頭筋 と爪先 （急斜面下り） &…
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2021.03.02
姪の誕生日 のために描いた絵 …
2020.12.31
二〇二〇年 最終日 迎えました  …
2020.10.19
朝の坐禅 開始時間 に起床 無心で自転車 …
2020.10.11
本年も 無事に生誕日 迎える事が 出来ました  …
2020.02.11
初めて 料理に使用した 豆苗 （週六自炊） 切断しても …
2019.12.31
気温 が急下降 ですが無事に 終えること …
2019.10.30
昨日の 長距離 の復旧持久走（リカバリーラン） 疲労が蓄…
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