このところ

 

間が空き気味

 

の身体調整

 

の整体

 

一ヶ月振りに予約

 

その前に

 

一服

 

 

 

(arch)

 

 

今年初の街外出

 

短い時間でしたが

 

人と話しました

 

そして

 

整体

 

運動が

 

少なくなっても

 

腰や背中

 

ガチガチ

 

 

 

 

 

 

家での柔軟体操

 

サボっていたのが

 

露呈しました

 

今年も怪我なく

 

無事に過ごしたい

 

です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動を

 

 

 

急にしたら

 

 

 

怪我するよ