しっかりと

 

茹だるような

 

猛暑

 

の夏

 

 

 

 

 

 

日中の外出は

 

勇気が必要ですが

 

どうせ汗をかくなら

 

運動で一気に汗

 

をかいた方が潔し

 

という事で

 

近場の海まで

 

 

 

 

 

 

海水に足だけつけて

 

海を体感

 

水分補給は勿論

 

休憩と歩行

 

を繰り返し

 

帰宅

 

控えめに夏

 

楽しんでいます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鍛錬に

 

 

 

なってないのは

 

 

 

夏のせい

(無理はせず)