タイサク JAPAN STYLE - LIFE STYLE 2020.02.09 満月の夜 の持久走 弥生の 半距離持久走大会(ハーフマラソン大会) に向けた 鍛錬 正直 大会は好き ではない ですが 目標が無いと 続かない (本気出さない) ので走ります この時期 の対策風 呼吸負荷鍛錬 (何も予防しない) お陰で先週より 遅いです (八分も) 目標は 去年の自分を 越えること (去年の方が若いけど) マスク寒い対策心肺機能満月 SHARE SHARE