夏から始めた

 

低酸素

 

高地訓練

 

一先ず

 

来年の

 

持久走大会

 

確定まで

 

休止

 

 

 

 

 

 

個人的には

 

効果は実感

 

していませんが

 

今年の持久走大会

 

の結果に何かしら

 

良い影響あった

 

と思います

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この時季は

 

 

外より中で

 

 

走りたい

（寒い）