久々の

 

早起き

 

からの

 

持久走

 

 

 

 

 

 

岡山県の持久走軍団（ランクル―）

 

の方が来福

 

されたので

 

福岡の持久走軍団

 

とお出迎え

 

持久走

 

 

 

 

 

 

 

身体が起きる前

 

に10㎞

（途中山登り）

 

は過酷

 

でした

 

が充実した朝

 

を過ごせました

 

そして

 

帰宅後

 

昼過ぎまで

 

目を閉じるのでした

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その後に

 

 

ジムで走って

 

 

籠球へ