毎日の

 

長距離自転車

 

が無くなったものの

 

それなりに身体

 

動かして

 

怪我して

 

を繰り返し

 

ております

 

 

 

 

 

 

自分の力で動かす柔軟

 

に加え

 

他人の力で動かす柔軟

(悶絶)

 

を行う事で

 

狭まった可動域

 

広げてもらいます

 

怪我は極力

 

したくないので

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今更感

 

 

否めないけど

 

 

やるしかない