台風一過

 

からの猛暑

 

絶賛真夏

 

夜も暑いです

 

とても

 

 

 

 

 

 

最近膝に違和感

 

を感じ整体へ

 

案の定

 

下半身の筋肉

 

ガチガチでした

 

柔軟体操

 

そして

 

準備体操

 

の重要性

 

感じました

 

 

 

 

 

 

怪我だけは

 

したくないです

（プロ風意識）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もみほぐし

 

 

軽い力で

 

 

悶絶す