三の酉

 

夜の入谷

 

は大賑わい

 

なので

 

素早く撤退

(見てすらもない)

 

 

昨日は

 

仲間と

 

東京渋谷走行

 

 

 

 

 

 

先の福岡持久走大会

 

の前から

 

痛めている膝

 

数キロで痛む

 

問題児

 

でしたが

 

半年ぶりに

 

無痛

 

 

 

 

 

 

このまま

 

無理をせず

(身に染みている)

 

来たる東京持久走大会へ向け

 

調整したいと思います

(記録目指し)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このところ

 

 

 

筋トレよりも

 

 

 

ストレッチ

(年齢的にも)