なんだかんだ

 

およそ一ヶ月振り

 

の持久走

(恩師と)

 

 

 

 

 

 

体調は完全回復

 

腰はもう諦め

(コルセット着用)

 

様子走行

 

なんとか10k

 

走破

 

出来ました

 

今年も引き続き

 

適度な運動

 

柔軟体操はしっかり

 

取り組みたい

 

と思います

 

 

 

 

 

 

 

 

 

少しでも

 

 

 

間開けると

 

 

 

ボロボロ走