日が落ちる

 

前に持久走

 

 

 

(桃色雲)

 

 

 

自分の身体

 

の調子が分かる

 

適度な運動

 

 

 

 

 

 

時間を意識せず

(しんどいし)

 

水分補給をしっかりし

 

無理のない範囲

 

で走っています

 

そろそろ走る以外

 

の運動もしたい

 

です

(籠球不足)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日中に

 

 

 

外出ないから

 

 

 

色白い

(焼けてない)