福岡での

 

移動は

 

ほぼ車

(わざわざ)

 

なので

 

東京に戻ってからの

 

自転車

 

疲れます

(よく乗ってるなと)

 

またこの時季は

 

寒さで体に力が入り

 

夏と違った疲労感

 

そしてこの時季は

 

寒さ対策ついでに

 

心肺機能鍛錬面頬

 

REBNA

 

を装着

 

 

(ここまで来たら寒くない)

 

 

鼻は吸うのみ

 

口は吐くのみ

 

を強制矯正

(多少息漏れる)

 

そうする事で

 

心肺機能が鍛えられ

 

より疲れ

 

速度も落ちます

(苦しいんだもの)

 

冬は持久力を高めるには

 

良いです

(走らなきゃ)

 

 

 

 

 

登り坂

 

 

我は一体

 

 

何してる

(と思う)