雨

 

の影響

 

で湿度

 

高め

 

膝が痛い

 

気がします

 

が持久走

 

毎回今日は休もう

 

と思いながら

 

なんとか続けています

 

最近導入した

 

階段登り

 

 

 

 

 

 

全然足

 

上がりません

 

老いてます

(籠球とか出来なそう)

 

怪我の無いよう

 

気をつけたいです

(もう無理出来ない)

 

 

 

 

 

 

 

 

登りより

 

 

 

下りの方が

 

 

 

危ないよ

(足に力入らないよ)