夏の海

 

を感じるために

 

海沿いを通って持久走

 

流石に昼は厳しそうなので

 

夕方走行

 

 

 

 

 

 

そうは言っても

 

日が沈むのは遅め

(西日は辛め)

 

そんな中でも家族連れ

 

や釣り人が比較的多め

 

各々夏

 

程々に楽しんでいて何より

 

くれぐれも

 

熱中症には気を付けましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

水分の

 

 

 

吸収放出

 

 

 

忙しや

(塩分も忘れずに)